常德预产期前一个月怎么做?孕妇在临产时，或多或少出现害怕的心理，尤其是第一胎，因为不熟悉所以害怕，不建议产前多看生孩子的画面，相反多了解正确的分娩常识有助于增加自然分娩的信心，其实顺产不可怕，关键是心理。做好产前准备很重要。那么预产期前一个月怎么做呢? ✎✎在线咨询
1、散步
平时多散步绝对有利于顺产，也有妈妈说爬楼梯的，看自己的体力吧，能走动的话爬爬也好，但要适度。
2、不哭闹
阵痛来临时可能真的痛的死去活来，能忍着不大喊大叫就忍着，保存体力，为最后冲刺阶段努力。
3、坚持
很多妈妈说在生的过程中实在忍受不了了就央求医生剖腹产，医生大多会告诉你现在剖腹已经来不及了，你再坚持一下就好了。果然稍稍再坚持那么一会就生了。所以妈妈们，一定要坚持住。
4、配合医生
医生让什么时候用力就什么时候用力，不然用力的时候不要用力，不让宝宝的头会很长，还可能血肿。一定要配合医生，她们有经验，肯定会保证妈妈们的安全的。
5、坚持下床活动
宫口开到8指才能进产房，在等待开的时候会很痛，躺在床上自然会好受一点，但是生过的妈妈告诉我们，在这个时候不要躺在床上，让人搀扶着也要走动走动，这样宫口才开的快，自然也生的快。到了快决战的时刻，为了减少疼痛的时间一定要下床走动。(若是羊水已经破了就不能下床了，一定要躺着哦)
6、调整呼吸
很多妈妈说在阵痛来临的时候深呼吸会缓解疼痛，在将要生的时候是最痛的，痛了就用力就不那么痛了。
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